Memilih Makanan Rendah Kolesterol


Memilih Makanan Rendah Kolesterol

Makanan sehari-hari kamu memanglah harus diperhatiakan. Ini dikarenakan akan mempengaruhi kesehatan tubuh kamu. Jangan sampai kamu makan makanan sembarangan, dan akan banyak membuat perutmu sakit. Harus lebih pintar lagi dalam memilih makanan yang sehat. Berbicara makanan, kamu juga harus bisa memilih makanan rendah kolesterol. Agar kamu tidak memiliki kolesterol yang lebih. Dan bisa membuat penyakit yang bersarang di dalam tubuh. Perhatikan betul di setiap hari, apakah makanan yang kamu makan sehat atau tidak. Maka buatlah list sendiri berapa kolesterol yang dibutuhkan tubuhmu. Dan carilah makanan yang sesuai kolesterolnya. Lalu konsumsilah secara teratur di setiap hari agar tidak kekurangan koleterol. Berikut ini adalah contoh makanan yang rendah kolesterol. Simak penjelasan di bawah ini dengan seksama.

Makanan rendah kolesterol yang pertama adalah kacang-kacangan. Ini bisa menjadi pilihan camilan yang tepat kalau kamu ingin menurunkan kolesterol. Jenis kacang-kacangan yang begitu bermacam akan mengandung HDL atau kolesterol. Contohnya seperti kacang almond, kenari, dan pecan. Ini memanglah terbukti bahwa kacang almond kaya akan lemak tak jenuh yang bermanfaat untuk menurunkan LDL (kolesterol jahat). Bahkan juga terdapat manfaat lainnya yaitu yang dapat sekaligus meningkatkan HDL. Namun kamu juga harus tahu bahwa kacang ini juga mengandung kalori yang tinggi. Maka kamu juga harus bisa stabil dalam makan kacang dengan sesuai porsinya, jangan sampai berlebih.

Makanan yang rendah kalori juga tidak begitu baik jika terlalu banyak dikonsumsi. Kamu bisa merasakan efeknya ketika semua sudah terjadi. Antara kolesterol dan kalori juga harus seimbang sesuai dengan ukuran stabilnya. Maka jika kamu hendak makan makanan di luar harus lebih pintar memilih ya. Jangan sampai kamu salah pilih dan membuat tubuh kamu menjadi sarang penyakit. Itu yang harus kamu ingat sebelum kamu mengkonsumsi banyak makanan di luar rumah. Karena jika tidak diperhatikan, kamu akan salah dalam memilih. Dan mengakibatkan banyak keburukan dalam tubuh kamu. Konsumsi makanan yang sehat secara rutin mulai dari sekarang juga.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

ANTARIKSA MENURUT AL-QUR'AN

  Antariksa Sangat Gelap Allah berfirman, “ Segala puji bagi Allah yang menciptakan langit dan bumi, dan menjadikan gelap dan terang. Namun orang-orang kafir masih menyekutukan Tuhan mereka dengan sesuatu.” (Al-An’am:1) Ayat tersebut mengisyaratkan bahwa langit itu sangat gelap. Kegelapan itu diantaranya: 1.       Kegelapan awal semesta, yaitu pada masa setelah terjadinya ledakan besar hingga awal proses peleburan inti atom. 2.       Kegelapan local di bagian tertentu semesta, yaitu pada masa setelah dimulainya proses peleburan inti atom hingga masa kita sekarang. Pada masa inilah bintang-bintang diciptakan dan mulai memancarkan sinarnya ke luar angkasa. Sinarnya terdiri atas sinar inframerah, gelombang electromagnet, skpektrum-spektrum cahaya yang terlihat, sinar ultraviolet, sinar X, dan sinar gamma. Kalau kita melihat kembali kembali kitabullah yang diturunkan pada 1400 tahun yang lalu dimana waktu itu orang-orang belum mengenal perjalanan ke langit, investasi antariksa,
Baca selengkapnya

Asuransi Takaful

Asuransi Takaful PT. Asuransi Takaful Keluarga merupakan pelopor perusahaan asuransi murni syariah, sekaligus salah satu perusahaan terdepan di Indonesia yang berdiri sejak tahun 1994.Takaful menyediakan jasa asuransi dan perencanaan keuangan sesuai dengan prinsip syariah untuk memenuhi kebutuhan umat dan masyarakat di Indonesia. Sejak tahun 2004, Takaful menempati kantor pusatnya yang baru, Graha Takaful Indonesia, yang berlokasi di Mampang Prapatan Raya, Jakarta. Pada saat yang sama, melalui serangkaian prakarsa strategis , perusahaan berhasil meningkatkan efektivitas dan efisiensi operasionalnya yang berdampak pada peningkatan kinerja keuangan dari tahun ke tahun. Sebagai upaya dalam meningkatkan kualitas layanan yang diberikan dan menjaga konsistensinya, Perusahaan telah memperoleh sertifikasi ISO 9001:2000 untuk Sistem Manajemen Mutu di Asuransi Takaful Umum (anak perusahaan grup Takaful) yang dikeluarkan oleh SGS JAS-ANZ, Selandia Baru, pada tahun 2004, sementara Asuransi
Baca selengkapnya